Uma pesquisa da Temple University, nos Estados Unidos, descobriu que a maioria dos jovens acima do peso deseja emagrecer, mas alguns de seus hábitos do dia a dia, como o fumo ou a falta de atividades físicas, funcionam como inimigos do corpo sadio. Por isso, é importante que os pais deem suporte à garotada, com direito a visitas a um profissional, como o nutricionista, e até o estabelecimento de rotina, com refeições na hora certa e prática de esporte durante a semana.Correr, nadar e pedalar
Faça desses meses de férias os mais ativos do ano
Futebol
Perseguir a bola, pela quadra ou pelo campo, é uma ótima maneira de se exercitar.
Pega-Pega
Fugir de alguém com toda aquela vontade é divertido e saudável. Precisa de mais alguma coisa?
Natação
É recomendada para os mais gordinhos porque não força as articulações.
Bicicleta
Equilibrar-se sobre duas rodas é um belo de um exercício e fortalece os músculos.
