Osho foi um guru indiano nascido em 1931. Considerado um mestre, ele ficou conhecido em todo o mundo por incentivar práticas de aquietar a mente. Segundo ele, nossas mentes estão sempre divididas. Em outras palavras, nunca estamos vivendo o momento presente.
Por exemplo: enquanto você dirige, no que pensa? Talvez no momento em que terá que buscar o seu filho na escola. E quando chega hora de encontrá-lo, onde está a sua cabeça? No trabalho, nos prazos, nas compras! Por isso, Osho aconselhava aos seus seguidores que, simplesmente, colocassem o pensamento no momento presente.
Faz todo sentido. O gesto, além de fazer você poupar sua energia, vai ajudar você a executar com mais eficiência o que tem que ser fazer agora, mesmo que seja uma tarefa simples – como lavar pratos.
À noite, quando a casa silenciar e o momento for o de descansar, nada melhor então do que se entregar apenas a essa atividade: o repouso. Então, nada de aproveitar o escurinho do quarto para pensar nos problemas do dia – que, aliás, já acabou.
Acalme de vez a sua mente. Osho ensinava uma técnica simples: concentre-se na sua respiração, no percurso do ar em seus pulmões. E quando os pensamentos aparecerem, não se apegue a eles. Deixe que passem como um filme que muda de cena. Aos poucos e com prática, você perceberá que sim, é possível apaziguar o fluxo de nossa cabeça e encher o coração de paz – para seguir, de forma mais serena e saudável, no dia seguinte.
