Ajude a diminuir a poluição do ar

Também está em suas mãos melhorar a qualidade do ar e, assim, contribuir para a sustentabilidade do planeta:

1. Use menos o carro — Se os veículos são os grandes culpados por boa parte da poluição, não tem jeito: deixe o seu mais vezes na garagem. Proponha a amigos e vizinhos o rodízio de carona e use mais o transporte público — se na sua cidade esse sistema for muito deficiente, cobre dos governantes a melhoria. Ah, e vá a pé ou de bicicleta sempre que possível. 

2. Escolha modelos menos poluentes — O.k., você realmente não pode abrir mão do carro. Nesse caso, procure adaptá-lo para o uso de fontes de energia mais limpas, como o gás natural. Regule sempre o motor e calibre os pneus uma vez por semana para diminuir a emissão de poluentes. 

3. Fique de olho em quem polui — Hoje as multas para caminhões e ônibus poluidores são altíssimas. Anote a placa de quem emporcalha o ar e denuncie sem dó nem piedade à secretaria de meio ambiente do seu estado. Faça o mesmo com fábricas que emitem fumaça preta — um dos piores venenos para a saúde. No site você encontra telefones e endereços desses órgãos fiscalizadores. 

4. Recicle o lixo — Ajude a transformar o que não serve mais para você em algo que será útil aos outros. A decomposição dos dejetos domésticos libera toneladas de gases. 

5. Plante árvores — Faça isso sempre que puder e estimule seus amigos e vizinhos a imitá-lo.

Fonte: saude.abril.com.br

Ar poluído: adaptações e mudanças

É no inverno que o ar já tão poluído fica ainda pior. Oclima seco, a temperatura baixa e a pouca quantidade de ventos favorecem a formação de grandes massas degases nocivos à saúde, como o óxido de nitrogênio, o monóxido de carbono e o ozônio. Isso sem falar nas partículas, liberadas aos montes por carros, ônibus e motos. Microscópicas, são dez vezes menores do que o diâmetro de um fio de cabelo. E nem precisa respirar fundo para que sejam inaladas. Basta o simples e vital ato de inspirar. 

"Esses poluentes vão direto para os pulmões o tempo todo", conta o médico Alfésio Luiz Ferreira Braga, do Laboratório de Poluição Atmosférica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, a USP. "De lá, boa parte segue viagem rumo à corrente sangüínea, espalhando-se por cada célula do corpo." E não só quem está na rua sofre os efeitos das substâncias venenosas. Elas invadem a sua casa sem a menor cerimônia, sobretudo se você morar em um local muito movimentado.

A exposição contínua a toda essa sujeira desencadeia inflamações no organismo inteiro, além de potencializar o processo oxidativo das células ¿ ou seja, sua degeneração. A tal oxidação, que está por trás do envelhecimento da pele e de todos os órgãos, também tem culpa no cartório quando o assunto é câncer. Não à toa, apoluição mata mais de 2 milhões de pessoas no mundo a cada ano. Só em São Paulo, são mais de 2,5 mil as vítimas fatais ¿ número superior ao dos que morrem anualmente por causa do vírus da aids.

É verdade que mudar esse cenário sufocante envolve ações de longo prazo, mas nem por isso você deve se conformar com a fumaça que entra pelas narinas. Pequenas atitudes que estão ao seu alcance podem fazer a diferença. Primeiro para amenizar os efeitos sobre a saúde. E segundo para dar sua parcela de contribuição para salvar o planeta, como você verá mais adiante. "Evite atividades externas em horários de pico de trânsito, quando a poluição é maior", recomenda, de cara, a médica fisiatra Isabel Chateaubriand de Salles, do Hospital Sírio Libanês de São Paulo.

De manhã cedo e no fim da tarde, há tantas substâncias nocivas em suspensão que os pesquisadores pedem a mães de bebês e também aos idosos, mais suscetíveis às encrencas provocadas pelo ar de má qualidade, que permaneçam em casa. "O mesmo vale para cardíacos e pessoas com problemas respiratórios, como os asmáticos", enfatiza Alfésio Luiz Ferreira Braga.

Os belos dias ensolarados do inverno, um convite para passeios ao ar livre, também concentram grande quantidade de partículas nocivas. "Os mais vulneráveis não deveriam pôr os pés fora de casa entre as 10 da manhã e as 4 da tarde", opina Maria Lúcia Guardani, daCompanhia de Tecnologia de Saneamento Ambiental, a Cetesb, que é ligada à Secretaria do Meio Ambiente do governo do estado de São Paulo. Durante esse período, formam-se maiores quantidades de um gás perigosíssimo, o ozônio. "Ele surge com a ação da luz do sol sobre outros gases, como o óxido de nitrogênio", explica."Ao sair de casa você se expõe cinco vezes mais a esse poluente.

" E pensar que o mesmo ozônio funciona como uma barreira contra a radiação solar lá na atmosfera, entre 15 e 50 quilômetros de altitude, enquanto aqui na superfície..."Suas partículas minúsculas inflamam os pulmões, além de dificultar o transporte do oxigênio pelo sangue", afirma Helena Ribeiro, do Departamento de Poluição Ambiental da Faculdade de Saúde Pública daUSP. "Infelizmente esse gás costuma se acumular sobre as áreas verdes das cidades." Pois é, para os pulmões ¿ que pena ¿ não é uma boa idéia freqüentar parques nos dias muito ensolarados.

Fonte: saude.abril.com.br

Pneumonia e tuberculose: negligência

A pneumonia ainda não ganhou o respeito que merece. Essa é a frase que Orin Levine, pesquisador da Escola de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, tem na ponta da língua quando começa a falar da doença. Líder do esforço mundial por fundos para a pesquisa de vacinas, Levine lamenta que ainda persista a idéia de que se trata apenas de uma ameaça aos idosos. Segundo ele, isso ajudou a jogar a pneumoniapara segundo plano. A verdade é que muita gente não se dá conta de que esse é um problema de saúde global, lamenta.

Em todo o planeta, a inflamação pulmonar é uma das principais causas de morte de idosos e crianças são 2 milhões de pequenas vítimas a cada ano. Só no Brasil, 2,64 milhões de pessoas foram internadas por causa dela nos últimos três anos. A população mundial está envelhecendo, o que certamente levará ao aumento explosivo de casos. "Além disso, os agentes do mal estão ficando muito resistentes e isso torna o tratamento cada vez mais difícil", explica Keith Klugman, professor de Saúde Global da Universidade Emory, também nos Estados Unidos.

Há quem diga que a pneumonia não é uma única doença, e sim várias. Os inúmeros agentes que ocasionam a inflamação dos pulmões, a dificuldade de descobrir qual deles levou ao mal e a crescente resistência aos antibióticos são hoje os grandes desafios da Medicina frente à encrenca. Diagnosticar os sintomas é fácil. "O difícil é saber qual microorganismo é o culpado", justifica Levine. Não há como coletar espécimes dos pulmões. Além disso, os testes feitos nas vias aéreas superiores e no sangue falham em quase metade dos episódios.

Para Peter Appelbaum, especialista americano em resistência a antibióticos da Pennsylvania State University, a grande dificuldade é tratar a pneumonia bacteriana. "Além do pneumococo, uma série de outras bactérias pode causar a doença. Por isso, a terapia com antibióticos muitas vezes é empírica para ser capaz de cobrir uma grande variedade de organismos", explica.

 A vacina, a única maneira de prevenir a doença, só consegue proteger contra 23 tipos. Para controlar e reduzir a incidência de pneumonia precisamos tratá-la com antibióticos e evitá-la por meio da imunização, que atualmente é recomendada para maiores de 65 anos e crianças acima de 2 anos, diz Levine.

 A resistência a drogas e a falta de uma vacina eficiente não são exclusividade da pneumonia. Tudo isso contribuiu para que outra doença pulmonar chegasse a níveis alarmantes no mundo e aqui estamos falando de tuberculose. "Seguimos usando o mesmo método diagnóstico 125 anos depois que Robert Koch nos ensinou a detectar o mal", diz Mirtha Del Granado, diretora do programa de tuberculose da Organização Pan-Americana de Saúde, com sede em Washington.

 Também continuamos a tratá-lo com o mesmo coquetel de antibióticos de 40 anos atrás. E só recentemente a ciência começou a pensar em produzir uma vacina eficiente. Ou seja, "a tuberculose foi muito desatendida", resume. Assim como acontece com a pneumonia, a comunidade científica vem enfrentando a resistência do bacilo causador.

Os responsáveis pelas doenças pulmonares

Estes são os agentes acusados de inflamar os pulmões:

• Streptococcus 

Também conhecida como pneumococcus, a Streptococcus pneumoniae é a causa predominante de pneumonia no mundo. Outras bactérias também provocam a doença — a Haemophilus influenzae e a Staphylococcus aureus estão entre as mais importantes. 

• Influenza 

O vírus da gripe (influenza) afeta o sistema respiratório, sobretudo nos casos de baixa imunidade, e também faz muitas vítimas entre os idosos, que correm maior risco durante o inverno. A pneumonia surge como uma complicação. A do tipo viral costuma ser menos grave do que a bacteriana. 

• Micoplasma 

Microorganismos com características de vírus e bactéria, estão entre os menores seres vivos que existem. Apneumonia causada pela Mycoplasma pneumoniae não é tão grave quanto as outras e é comum em crianças em idade escolar. 

• Pneumocystis carinii 

É uma das infecções oportunistas mais freqüentes em HIV positivos. Causada por um fungo, enfraquece muito suas vítimas. O paciente perde peso e corre grande risco de voltar a ter esse ou outro tipo de pneumonia.

Como em qualquer doença, quanto antes a pneumonia for detectada, melhores serão os prognósticos.

Conheça os sintomas da pneumonia:

• Calafrios 

• Febre alta 

• Suor intenso 

• Dor no peito e dificuldade para respirar 

• Falta de ar 

• Tosse com ou sem catarro 

• Fadiga, moleza, prostração 

 

Famosos que tiveram males do pulmão

Foi Alexandre Dumas, com A Dama das Camélias, quem imortalizou a tuberculose como a doença do amor. Conheça mais alguns personagens que contraíram o mal: 

• Álvares de Azevedo 

(1831-1852) Escritor brasileiro, morreu aos 21 anos; 

• Frederic Chopin (1810-1849) 

Pianista e compositor franco-polonês, faleceu aos 39, também vítima depneumonia; 

• Vivian Leigh (1913-1967) 

Atriz britânica, ganhadora do Oscar por E O Vento Levou; 

• George Orwell (1903-1950) 

Escritor britânico, autor de 1984; 

• Amedeo Modigliani (1884-1920) 

Pintor e escultor italiano.

Fonte: saude.abril.com.br