Em primeiro lugar, use o filtro solar todos os dias, não só durante as férias. Evite a exposição com o sol a pino, entre às 10 e às 16 horas. Prefira produtos com fator de proteção solar (FPS) 30. Marcus Maia ressalta que as pessoas economizam na quantidade e não reaplicam o produto da forma correta. O ideal, segundo Valcinir Bedin, é passá-lo 30 minutos antes de encarar o astro rei. Volte a se besuntar uma vez ao dia; na praia, a cada duas horas. Vale lembrar que é preciso recorrer de novo ao filtro a cada mergulho, no mar ou na piscina. Prefira os que previnem a ação do UVA e do UVB.
Filtro sempre e para todos
Ele deve fazer parte da rotina tanto de quem tem a pele mais clara como da dos negros
Qualquer idade Adultos e crianças: os efeitos do sol são nefastos para a família inteira.
Qual tipo? Tanto faz se é creme, spray ou gel. O último deve ser reaplicado mais vezes.
Nublado, e daí? Não importa se o tempo fechou, é importante usar o produto sempre.
Por fim... Beba água. Isso evita o ressecamento da pele e a desidratação que causa a insolação.
