quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Dicas: Ao se expor ao Sol

A gente nem precisa dizer que o protetor solar é essencial nesses dias, não é mesmo!? Mas, vale lembrar que ele tem que ser repassado de 2 em 2 horas ou logo depois que você sair da água!
Além de proteger o corpo, não se esqueça do rosto! Os dermatologistas recomendam usar fator de proteção 30, no mínimo. 
A melhor hora para você passar o creme hidratante é depois do banho. Isso porque seus poros estarão abertos, e sua pele absorverá melhor os componentes de tratamento.
Uma boa opção de produto é o gel pós-sol! Além de hidratar a pele, ele ainda refresca e da uma sensação maior de conforto.
QUANTO TEMPO UMA ESPINHA LEVA PARA APARECER E DESAPARECER? O CICLO É MAIS RÁPIDO SE EU USAR SECATIVO?

Depende muito do tipo de pele. Mas, em média, isso leva de sete a dez dias. O secativo faz com que a cicatrização da espinha seja mais rápida, pois, geralmente, contém ácido salicílico e enxofre na fórmula. Se você for usar os produtos em forma de gel, passe na espinha logos após lavar o rosto, antes do hidratante. Já os que também camuflam a vermelhidão, devem ser aplicados após o hidratante, pois funcionam como uma maquiagem.

Fonte: os dermatologistas Ademir Jr, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, Eliandre Palermo, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e Carla Albuquerque, Cesar Cuono, Ellen Montenegro, os três da Sociedade Brasileira de Dermatologia, e Edson Ramuth, cirurgião plástico da Sociedade Brasileira de Medicina Estética

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Um lugar para chamar de seu

Existe coisa melhor do que, após um dia cansativo, tirar os sapatos na porta de casa e sentir o cheirinho de seu lar? E quando voltamos de uma viagem longa, por exemplo. Por melhor que tenha sido as férias, retornar ao nosso ponto de partida nos dá um prazer muito especial.
Isso se dá porque a nossa casa, por mais simples que ela seja, nos abriga. Ela nos protege do resto do mundo. Lembre-se que até os homens das cavernas sentiam necessidade de proteção. Em casa, guardadinhas nela, nos sentimos seguras. E, assim, aquietamos nossos sentimentos e devaneios e abrimos espaço para os sonhos.
Esse conforto vem não somente do teto e paredes que nos protegem, mas dos objetos que temos e que ressonam em nosso coração. Livros, lençóis, mesas, cadeiras, por exemplo, são coisas que, por vários motivos, elegemos para estar perto de nós. Além de úteis, os itens de nossa casa nos trazem boas lembranças. Lembranças dos momentos especiais que um dia vivemos nesse espaço.
Mas certamente já aconteceu de você entrar em seu ninho e ele, mesmo assim, não acolher você. Já parou para pensar no motivo que faz isso acontecer? Quando não estamos confortáveis em nosso próprio lar é porque algo está errado. Talvez você esteja passando por algum momento confuso em sua vida, e isso se reflete na casa: ela está uma bagunça.
Um bom começo para solucionar problemas internos é começar dando um jeito na sua morada. Que tal devolver os livros aos seus devidos lugares? Também é importante deixar objetos belos ao alcance dos olhos. Certamente, quando você estiver arrumando o seu lar, irá se deparar com coisas esquecidas, fotografias, por exemplo, cuja lembrança talvez lhe traga sentimentos acolhedores. E isso já é um sinal de conforto para alma e uma ferramenta para, muito docemente, acalentar problemas pessoais.
Correr na areia da praia

Tem gente que não perde uma só oportunidade. Quando está na beira do mar, aproveita para colocar em dia as atividades físicas e lá se vai. Que bom. Pois caminhadas e corridas na praia são muito saudáveis.
Para começar, a brisa marinha é desprovida de poluição. E, além do mais, ela traz um elemento químico natural chamado iodo que só faz bem para o pulmão. Caminhar ou correr na praia, descalça, também trabalha melhor a panturrilha – que é a famosa batata da perna. Pois, para ter o impulso da partida em um piso mais fofo, o corpo demanda mais dessa parte da perna que, assim, se fortalece.
A atividade, contudo, requer alguns cuidados. Primeiro, manere no ritmo. Pois, sem o auxílio do tênis, o seu organismo é mais exigido e você se cansa mais. Escolha um local onde a praia seja plana, para que seu corpo não pende para algum dos lados e se machuque. Prefira sempre a parte molhada, próxima ao mar, onde a areia é mais firme. Além de ser um local mais seguro, o que evita torções, você receberá nos pés o carinho das ondas.
Ao final do exercício, não se esqueça de relaxar com um mergulho no mar. Se for iniciante, pegue leve. E se sentir sede, que tal uma água de coco fresquinha?